Categoría: Consejos de salud

10 hábitos de vida saludables

Mantener un estilo de vida saludable es esencial para lograr una buena salud física y mental. Adoptar hábitos saludables puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida. En este artículo, se detallarán 10 hábitos saludables que puedes incorporar en tu vida diaria para mejorar tu salud. Desde hacer ejercicio regularmente hasta

Factores de riesgo en enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares están a la cabeza en la lista de muertes por enfermedad en España, por encima incluso del cáncer. De entre todas ellas, las más común es la ateroesclerosis, también denominada enfermedad de las arterias del corazón. El presidente de la Fundación Española del Corazón, afirma que en esta enfermedad los vasos sanguíneos,

El peligro de los alimentos ultraprocesados

Desde pequeños nos advierten que los productos ultraprocesados son perjudiciales para nuestra salud pero muy pocos saben qué son realmente. Los alimentos ultraprocesados son aquellos que han sufrido algún procedimiento industrial. Contienen aditivos, colorantes, saborizantes, las denominadas grasas «trans»… para darles un aspecto natural sin serlo. Dentro de este grupo entrarían una larga lista de alimentos como

La falta de sueño y el Alzheimer

Un reciente estudio ha puesto en manifiesto que la proteína tau, presente en el cerebro y participe de los ciclos del sueño, juega una papel a tener importante en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas . El análisis de las perturbaciones del sueño en el Alzheimer está arrojando luz sobre la comprensión del mecanismo subyacente a

La vital importancia de las revisiones para el cáncer de próstata

Cada año se diagnostican en España aproximadamente 19.000 nuevos casos de cáncer de próstata y más de 80 por cada 100.000 habitantes, lo que le convierte en uno de los tumores más prevalentes en nuestro país. La importancia de las revisiones Las revisiones de próstata sirven para detectar diferentes patologías de esta glándula. No todas

La importancia de dormir bien

Dormir menos de cinco horas por noche produce el doble de riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares de importancia durante las siguientes 20 años, que aquellos que duermen entre siete y ocho horas, según un estudio de la Universidad de Gotemburgo. Según Moa Bengtsson, de la Universidad de Gotemburgo, “para las personas con vidas ocupadas, dormir

¿Puedo hacerme una resonancia magnética si tengo tatuajes?

Las resonancias magnéticas son procedimientos médicos bastante comunes que ayudan a diagnosticar una amplia variedad de síntomas y enfermedades. Su uso se ha extendido por todo el mundo ya que permite observar el funcionamiento de órganos y estructuras internas de forma rápida, indolora y no invasiva, pero ¿es un estudio seguro para las personas con

¿Cómo curar un esguince de tobillo?

El esguince de tobillo es una de las dolencias más comunes en personas que practican deporte de manera habitual y hoy os vamos a explicar en qué consiste realmente el esguince de tobillo y cuáles son sus tratamientos. El tobillo está estabilizado lateralmente por 3 ligamentos, el peroneo astragalino anterior (LPAA), el ligamento peroneo calcáneo

Solo el 30% de los vascos hace suficiente actividad física

Solamente el 30% de la población adulta de los vascos realiza la suficiente actividad física para tener un óptimo estado de salud. Tras las vacaciones de verano, septiembre es un mes ideal para retomar hábitos de vida saludables que nos acompañen durante todo el año. Practicar regularmente actividad física supone una inversión en salud ya

Se duplican los casos de esclerosis múltiple en España en los ultimos 20 años

La esclerosis múltiple es una enfermedad del cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central) que puede provocar discapacidad. Con la esclerosis múltiple, el sistema inmunitario ataca la vaina protectora (mielina) que recubre las fibras nerviosas y causa problemas de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo. Con el tiempo, la enfermedad puede causar